50岁左右，它终于还是来了，它带着脾气走来了！不错，这就是更年期。

为扎实开展“我为群众办实事”活动，提高公众对更年期的认识，帮助女性朋友们健康度过人生中这一特殊时期，在“世界更年期关怀日”到来之际，10月15日，市第一人民医院妇产科党支部特别举办了更年期健康科普宣传义诊活动。

当天上午，医护人员在门诊连廊处设立咨询宣传台，通过发放宣传资料、填写问卷、现场讲解、免费咨询等形式，向来往群众普及更年期如何平稳度过、更年期如何保健、更年期如何平衡膳食等相关健康知识。 

当天下午，妇产科党支部在病区举办了更年期健康科普宣教活动。妇产科主治医师李良通过PPT图文、现场问答等形式深入浅出向大家讲解了更年期相关保健知识、如何认识更年期综合征、更年期相关盆底功能障碍性疾病、如何科学饮食及药物治疗缓解更年期症状等健康知识。活动现场，大家认真聆听，积极互动，气氛活跃，患者及家属纷纷表示受益匪浅。

“许多妇女都会受到更年期综合征的困扰，帮助她们正确认识更年期，及时缓解因为雌激素水平下降带来的种种不适，减少骨质疏松、心血管疾病等相关远期并发症的发生，以科学、豁达的心态渡过更年期，是妇产科医护人员义不容辞的责任。”妇产科党支部书记、主任谢珊莉讲道。

此次更年期健康科普宣教义诊活动，有效提高了女性更年期的保健意识，对我市中老年女性身心健康起到了积极的指导和推动作用。

广元市第一人民医院提醒女性市民，围绝经期女性往往会出现月经失调、潮热、盗汗、失眠、易怒、抑郁、皮肤松弛等状况，还会出现骨质疏松、心脑血管疾病、泌尿生殖道萎缩等远期危害。如果市民存在更年期症状的困扰或想得到专业的建议和指导，可以前往广元市第一人民医院妇科内分泌门诊就诊。

知识扩展：

更年期是女性一生中必经的生理阶段，是指生理、心理上特定的“转型”期，多数出现在40～65岁期间，起始时间有早有晚，持续时间有长有短。更年期的标志性现象是绝经。在这段时期，女性会出现注意力不集中、易激动、失眠、多虑、郁抑等症状，生理上也常常会持续产生阵发性潮热、出汗，伴随头痛、头晕、心悸、胸闷、恶心等。

根据联合国世界卫生组织统计，到2030年，全世界会有12亿以上的更年期妇女人口，我国的更年期女性超过2.1亿，约占总人口的1/7。更年期也正是许多疾病明显增加的时期，糖尿病、骨质疏松、心脑血管疾病、老年性痴呆症、妇科肿瘤等众多疾病集中向女性袭来。

世界更年期医学会选定每年的10月18日为“世界更年期关怀日”，并召集全世界49个国家，期望共同重视中老年妇女的健康，积极采取行动，进行更年期保健教育活动。

健康指导：

1.在医生指导下，采取恰当的预防和治疗措施，可以缓解更年期相关症状，延迟和减少老年慢性疾病的发生。

2.积极的心态、健康的生活方式更有助于顺利度过更年期，享受健康幸福的晚年生活。

3.理解、支持和关爱更年期女性，适时给予心理支持，有助于她们保持健康的心态，积极面对更年期。

4.更年期女性应定期体检，尤其应注意更年期相关疾病，做到早发现、早诊断、早治疗。

5.绝经前的更年期女性仍需采取有效的避孕措施预防意外妊娠。更年期女性保持适当的性生活有利于身心健康。

6.更年期女性可到医疗卫生机构寻求更年期医疗保健服务。