在生活中很多上了年纪的人高血压发病，争吵、突如其来的刺激事物等都可能引起高血压的发生，而很多时候都是由外部因素引起的。

   心脏泵血能力加强是高血压的主要生理反应，高血压发病时，血液流速加快，人体内每秒钟泵出血液增多；另一方面则表现为动脉僵硬，高血压发病时，由于不能有效扩张，心脏泵出的血流通过比正常狭小的空间，导致血液压力升高。那么我们现在来了解一下日常生活中有哪些因素会影响我们的血压稳定呢？

   一、肥胖（体重）：人的体重是否合格是有相对客观的标准的。过于肥胖，高血压病发病率会相应升高。肥胖人由于脂肪多，不仅容易引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，从而易产生血压。

   二、饮食：饮食平衡是保持身体健康的一项重要内容，这不仅针对高血压来说，但是对高血压的预防具有重要的意义。食盐食用过多，钾、钙以及蛋白质的摄入量不足，都普遍被认为是血压升高的因素。　

   三、年龄：就总人群来说，年龄与高血压的关系基本呈正相关，年龄每增加10岁，高血压发病风险增加29.3%---42.5%。

   四、精神紧张：精神状态对于血压控制来说同样影响巨大。长期精神紧张、心绪不稳、周围环境的恶性刺激，都可以致使高血压发生。其中，工作紧张，注意力需要高度集中又少体力活动的职业，很容易造成精神紧张，导致高血压的发病率明显增高。　

  五、饮酒：酒是一种刺激性的饮料，能引起高血压，并且使高血压更加严重。酒精有利尿的作用，通常情况下饮酒3-5小时，血压降低，4-5个小时以后血管开始收缩，在这一张一弛之间，由于血管收缩造成的阻力增加，血压出现反弹性增高，容易诱发高血压急症。

   六、吸烟：烟和酒从根本上都是损害身体健康，诱发高血压隐藏的危险分子之一，长期大量吸烟，可引起小动脉的持续性收缩，积天累月，小动脉壁的平滑肌性质改变，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化。　

由此可知，多种因素都可以引起血压升高。为维护自身的健康，大家一定要好好了解导致高血压的原因，坚持健康的生活方式，当发现自己患得的疾病是高血压的时候，不要有压力，要放松心情，才能更好的治疗疾病。